Jennifer Aniston, yıllardır devam eden uyurgezerlik sorununu anlattı. Oyuncu, uykusunda yemek yemekten eşyaları taşımaya kadar birçok sıra dışı deneyim yaşadığını ifade etti.
Uykuda Yemek Yapma ve Yeme Alışkanlığı
Aniston, uyurgezerlik hallerinde en sık karşılaştığı durumun mutfağa gidip yemek yemek olduğunu belirtti. Oyuncu, bu sırada genellikle şekerli ve karbonhidratlı gıdaları tercih ettiğini, ancak ertesi sabah hiçbirini hatırlamadığını söyledi. Hatta bir seferinde, bir kase dog food'u (köpek maması) yemek üzereyken uyanmasıyla olayın ciddiyetini fark ettiğini ekledi.
Eşyaları Taşıma ve Düzenleme
Uyurgezerlik eylemleri yemek yemekle sınırlı kalmıyor. Aniston, uyku sırasında farkında olmadan evdeki eşyaları, özellikle de çantalarını taşıdığını ve farklı yerlere koyduğunu açıkladı. Sabah uyandığında eşyalarının yerinde olmamasının kendisinde şaşkınlık ve zaman zaman endişe yarattığını dile getirdi.
Sorunla Başa Çıkma Yöntemleri
Oyuncu, bu durumla başa çıkabilmek için çeşitli yöntemler denediğini aktardı. Stres ve yorgunluğun uyurgezerliği tetikleyen önemli faktörler olduğunu fark eden Aniston, uyku düzenine ve stres yönetimine daha fazla önem vermeye başladığını ifade etti. Düzenli egzersiz ve meditasyonun, bu parasomnia türünün sıklığını azaltmada kendisine yardımcı olduğunu söyledi.
Uyurgezerliğin Yaygınlığı
Jennifer Aniston'ın yaşadığı bu durum, tıpta "parasomnia" olarak adlandırılan uyku bozuklukları grubuna giriyor. Uyurgezerlik, toplumda sanılandan daha yaygın görülüyor. Uzmanlar, özellikle yoğun stres dönemlerinde veya uyku kalitesi düştüğünde bu tür davranışların ortaya çıkabildiğini belirtiyor.
Yorumlar
Yorum Yap