Gözden Kaçırmayın

ENHYPEN Üyeleri TikTok'ta Etkileşimi ArtırıyorENHYPEN Üyeleri TikTok'ta Etkileşimi Artırıyor

Jirashi, sosyal medya paylaşımında, fitness hedeflerinde köklü bir değişikliğe gittiğini duyurdu. Paylaşım, sadece hacim ve kas kütlesi odaklı geleneksel antrenman anlayışının ötesine geçen yeni bir dönemi işaret ediyor.


Hedef: Özgürlük ve Performans
Jirashi'nin yeni hedefi, "daha özgür, daha fonksiyonel ve temelde daha güçlü bir vücut" inşa etmek olarak açıklandı. Bu yeni yaklaşımın merkezinde, vücudun organik uyumunu ve genel performansını artırmak yer alıyor. Paylaşımda, sadece büyük kas kütlesi hedeflemenin, hareket kabiliyetini kısıtlayabileceği, eklemler üzerinde stres oluşturabileceği ve uzun vadede sırt, bel, omuz, diz ve kalça gibi bölgelerde sakatlık riski taşıyabileceği kişisel deneyimlerle aktarıldı.


Bilimsel Temelli Antrenman
Başlanan yeni egzersiz programının, "daha sağlıklı, daha esnek ancak bir o kadar da güçlü" bir fizik yapısı oluşturmak üzere kurgulandığı belirtildi. Jirashi, bu yöntemin herkesin hedeflediği performansta sıçrama yapmasını sağlayabileceğini ifade etti. Egzersizlerin, belirgin hedefler doğrultusunda, anatomik ve bilimsel gerekçelerle tasarlandığı vurgulandı. Bu tür antrenmanların, dışarıdan bakıldığından çok daha etkili ve hızlı bir gelişim sağlayabileceğinin altı çizildi.


6 Haftalık Yoğunlaştırılmış Program
Sürecin ilk aşaması olarak önümüzdeki 6 hafta boyunca yoğunlaştırılmış bir antrenman programı uygulanacağı açıklandı. Jirashi, bu süreçteki gelişimini bir "meydan okuma" olarak takipçileriyle paylaşacağını belirtti. Ayrıca, takipçilerin ilerleyen günlerde paylaşılacak egzersiz videolarındaki bazı hareketlerin alışılmadık görünebileceği öngörülerek, bu hareketlerin arkasındaki mantabın zamanla açıklanacağı ifade edildi. Program boyunca barfiks gövde ağırlığı egzersizlerine de devam edileceği, Jirashi'nin barfiks sevgisi hatırlatılarak eklendi.